Le vacanze sono finite! E 'tempo di iniziare a perdere peso

Sappiamo tutti che la simbologia del "Lunedi". E 'stato in questo momento, molti smettere di fumare, bere, il sesso, servito carte del divorzio, licenziati dai loro posti di lavoro e, naturalmente, iniziare attivamente a perdere peso (e non importa che questo è "attivo" e si conclude senza lasciare il divano in più Lunedi). Perché succede questo?

Le vacanze sono finite! E 'tempo di iniziare a perdere peso

Molti santi credono che se hanno messo da parte tutto il suo lavoro fino a Lunedi, allora tutto andrà bene, perché Lunedi - è l'inizio della settimana, il che significa che in questo giorno bisogno di fare seri passi. Tutti gli altri giorni della settimana, una volta messo da parte, e se qui il Lunedi non ha funzionato, poi ci sono in attesa per il prossimo. Non pensi che questo è una sorta di "sindrome di Lunedi"? Oggi noi non toccare il tema del sesso, alcol, fumo e così via. Oggi parleremo con voi di perdere peso è un grosso peso. Abbiamo trovato interessante fare qualche ricerca sul tema della quante persone che hanno peso, più di un centinaio di chilogrammi, stanno cominciando a perdere peso, e ciò che viene fuori di esso.

"Sindrome Lunedi"

Le vacanze sono finite! E 'tempo di iniziare a perdere peso

Diciamo solo essere chiaro che la "sindrome del Lunedi" - questo è puramente la nostra interpretazione della pigrizia e mancanza di volontà di fare qualsiasi cosa. Probabilmente ognuno di noi ha colto il legame tra perdita di peso e così "Lunedi"? In realtà, non importa quando si inizia a perdere peso. Non influisce il processo. Quello che vi serve per iniziare il Lunedi - questo è un grande equivoco di molte persone che sono inclini a credere che fosse l'inizio della settimana raduneranno tutti i suoi pensieri, configurare e iniziare a mangiare le verdure, cereali e carne nella dieta. Se il vostro intoppi Lunedi è stata rinviata per molti anni, abbiamo una brutta notizia per voi. Ahimè, ma non avete intenzione di perdere peso. Non solo siete probabile che soddisfatti di tutto nella vostra vita.

Il vuoto informazioni

Le vacanze sono finite! E 'tempo di iniziare a perdere peso

Sappiamo tutti che Internet può trovare un sacco di forum, blog, articoli e così sulla perdita di peso. Sì, senza dubbio, molte donne e uomini che parlano di come hanno perso peso e, quindi, condividere le loro esperienze con gli altri. Ma, in realtà, i blog di persone che pesano più di un centinaio di chili è molto piccolo. Perché succede questo? La risposta è dolorosamente semplice. Se una persona vuole perdere peso da cinque chili, e quindi è abbastanza un buon aspetto, allora non è difficile mettere le foto, che non esita a pubblicare il tuo volto. Le persone con un grande eccesso di peso semplicemente complessa e non mostra se stesso. E 'complessi nella maggior parte dei casi, svolgono un ruolo chiave nella perdita di peso. Alcuni sono timido te stesso, alcune persone credono che non hanno modo di aiutare, e così via. Tutti questi pensieri sono alla guida di una persona in un angolo e non danno una vita normale, come pure di impegnarsi se stesso e il suo corpo. Ma chi trova la forza e la voglia di cominciare a cambiare, ovviamente, vincere, e molto disponibile, condividono le loro esperienze.

la perdita di peso a buon mercato

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In primo luogo, è importante notare che le diete differenti - questo è molto costosa. Alcuni semplicemente non hanno i soldi per comprare prodotti costosi ogni giorno e andare in palestra. Come si può uscire da questa situazione? Tutto è molto semplice. Se si illuminarono lo scopo, allora tutto andrà a finire, anche se si dispone di budget limitati. Quindi, se avete un sacco di peso, ma si trovava sul percorso di lotta, è necessario comprendere chiaramente quello che sarà necessario rinunciare a certi alimenti. Essere sicuri di sbarazzarsi di maionese e spezie varie.

Le vacanze sono finite! E 'tempo di iniziare a perdere peso

Inoltre, è necessario limitarsi nella farina e dolce. Non stiamo dicendo che è necessario rinunciare completamente. Sì, si può permettersi di mangiare qualcosa di "proibito", ma questo non significa che debba essere incluso nella vostra abitudine. Perdere peso con un peso pesante, a detta di molti, è abbastanza facile, ma è molto fuorviante. Se si pesa 120 chili, quindi, prima di tutto, devi essere letteralmente "andare in acqua", cioè, il liquido che viene trattenuto nel corpo. Per una settimana su una corretta alimentazione, si può buttare fino a 3 chilogrammi, ma è importante ricordare che questo è solo l'inizio. Una volta che il processo è iniziato, è necessario andare in per lo sport, per prevenire il rilassamento cutaneo.

Le vacanze sono finite! E 'tempo di iniziare a perdere peso

Se non si consente il budget per andare in palestra, l'uscita è molto semplice! Inizia a praticare a casa. La maggior parte delle persone con un grande sovrappeso di pubblicare le loro storie, ha iniziato a lavorare su di esso a casa (ad esempio, manubri servito due bottiglie da due litri). Naturalmente, gli allenamenti di casa non possono essere confrontati con la palestra, ma l'esercizio di base vi aiuterà in principio, e quando si decide di andare in palestra, i muscoli non sarà male così.

Le vacanze sono finite! E 'tempo di iniziare a perdere peso

Non dimenticate che nessuno ha cancellato i cereali, frutta, verdura, insalate varie e così via. Dovremmo anche essere detto a proposito del sale. Sì, è in grado di trattenere l'acqua nel corpo, ma non può completamente abbandonarla. Se si perde peso a peso, dovrebbe essere progressivamente meno cibo sale che si mangia. Ricordate, tutto in questo mondo è reale, e se ora dubitate di voi stessi, si dovrebbe trovare il coraggio di affrontare la verità e agire.