Semplici modi per aiutare ad affrontare con una sbornia

• Semplici modi per aiutare ad affrontare con una sbornia

La mattina dopo una notte fuori con un sacco di cocktail mostra chiaramente come l'alcol colpisce il corpo. Mal di testa, nausea, debolezza, costretto a stare a letto e guardare la TV fino a sera e cercare una cura per postumi di una sbornia. Quali funzionano e quali no?

Semplici modi per aiutare ad affrontare con una sbornia

Da dove viene la sbornia?

Per capire come sbarazzarsi di esso, è necessario conoscere tutta la storia. L'alcol irrita il rivestimento dello stomaco, che porta a nausea e sensazione di vuoto dentro. Un'altra causa di nausea - gli effetti dell'alcol sul cervello. L'alcol influisce il cosiddetto hemoretseptornuyu zone responsabilità di trovare il veleno nel sistema circolatorio e il cervello dà il comando per rimuovere il veleno dal corpo.

Inoltre, la sbornia può essere dovuto a sottoprodotti tossici, che appaiono nel processo di digestione alcol. Un altro paio di effetti spiacevoli - problemi con il sonno e la digestione. E cosa fai?

1. compensare la mancanza di elettrolito

L'acqua naturale sarà anche aiutare, ma è meglio bere una bevanda sportiva con elettroliti o succo acido come il pomodoro.

2. La regola del "1: 1"

Se la sera per bere abbastanza morbido bevande, sbornia e non può essere. Ad esempio, tra alcol dosa necessario bere un bicchiere d'acqua.

3. Mangiare prima di alcol

Il cibo ridurrà l'impatto dell'alcol sul esofago e contribuire a digerire senza problemi.

hanno la colazione 4.

Una buona colazione arricchirà con vitamine e minerali, l'energia risultante aiutare il fegato a superare gli effetti di alcol la sera. Si può mangiare, come uova, un panino o una grande ciotola di cereali con frutta.

5. pelo

Questo è uno dei modi migliori per affrontare una sbornia. La qualità del sonno, dopo il consumo di alcol è basso, quindi è meglio dormire in.

Ma non vale la pena provare:

- una birra o un cocktail per la colazione. Sarà più sete. Inoltre, questo metodo è adatto per alcolisti;

- Caffè. Ha brevemente vi darà l'energia, e quindi non può che peggiorare e vorrà dormire;

- pasto prima di andare a dormire. L'alcol esce rapidamente dallo stomaco nel flusso sanguigno, il cibo si ottiene dopo che serve bevande, non indebolire la sbornia;

- Sport. L'alcool non può essere separato dal corpo attraverso il sudore, viene elaborato nel fegato. Anche impegnati in palestra con una sbornia è semplicemente pericoloso!